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Aktuelle Fortbildungen Ganzkörperworkout und Faszientraining
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ÜL-Fortbildung: Ganzkörperworkout für Ältere (10 LE)
am 16.07.2016 in Koblenz mit Antje Hammes
Älter werden kann eine wunderschöne Phase im Laufe der Lebenszeit sein. Dabei ist wichtig sich immer wieder zu verdeutlichen, dass vor allem das biologische Altern entscheidend ist, und nicht die Chronologie.
Mit unserem Ganzkörperworkout möchte ich Ihnen praktisch zeigen und erlebbar machen, wie man ein intensives und gezieltes Training auch im hohen Alter effektiv gestalten kann. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem bewussten Verzicht von einem vielfältigen Gerätepool, um möglichst alltagsnah zu bleiben. Daneben spielt die Berücksichtigung der orthopädischen Veränderungen und deren notwendigen Stabilisation eine wichtige Rolle.
Das Training in so genannten Muskelketten und Muskelschlingen in Kombination mit der Sensomotorik erhöht die Intensität, die Alltagsrelevanz und ganz wichtig: Den Spaß beim Üben!
Weitere Informationen: https://events.dtb-gymnet.de/index.php?q=buchen&evsuEventID=34472
Foto: www.fotolia.com © Robert Kneschke
ÜL-Fortbildung: Faszientraining - Neue Perspektiven und Chancen für das Training des Rückens und Beckenbodens (8 LE)
am 17.07.2016 in Koblenz mit Antje Hammes
In der Sport-und Trainingswissenschaft tut sich was. Trainierte man zu Beginn der Fitnesswelle Muskeln noch vorrangig isoliert, so entdeckte man später, dass ein Training in Muskelketten sehr hilfreich sein kann. Dann kam als Ergänzung die Tiefenmuskulatur hinzu, nun trainieren wir ganze Fasziennetze.
Neueste Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft konnten nachweisen, dass unser alles verbindende Fasziengewebe trainierbar ist und einen entscheidenden Einfluss auf unsere Rückengesundheit hat.
In der Osteopathie, beim Feldenkrais, Yoga, Gyrokinesis, Pilates etc. wird schon seit längerem mehr oder weniger bewusst der Einfluss der Faszien präventiv und rehabilitativ genutzt. Neu ist jedoch, dass ein aktives Training des Fasziengewebes möglich ist.
Weitere Informationen: https://events.dtb-gymnet.de/index.php?q=buchen&evsuEventID=34458
Foto: www.fotolia.com © WavebreakMediaMicro
Turngau Rhein-Westerwald veranstaltet seine zweite Motorrad-Wanderfahrt
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Einladung zur 2. Motorrad-Wanderfahrt
Der Turngau Rhein-Westerwald e.V. lädt zu seiner 2. Motorrad-Wanderfahrt ganztägig ein am: 13. August 2016 über den Hunsrück zum Bostalsee / Saarland
Abfahrt 1: Rheinbrohl 9:00 Uhr
Abfahrt 2: Koblenz-Ehrenbreitstein 9:45 Uhr (gemeinsamer Start)
Ziel: Bostalsee, Kreis St. Wendel im Saarland, ca. 320 km gesamt
Teilnehmerzahl: Max 14 Motorräder
Kosten: keine Teilnehmergebühr
Anmeldung ist unbedingt erforderlich beim Fachwart Wandern, Hans-Josef Becker
Weitere Informationen und Bedingungen unter: www.turngau-rhein-westerwald.org
Neue Gerätturn-Kampfrichter im Turngau Mosel-Saar
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Turnerinnen bestehen Kampfrichterprüfung
Fair, korrekt und schnell – so soll es bei der Wertung von Übungen im Gerätturnen zugehen. 14 Turnerinnen nehmen an der Kampfrichterausbildung des Turngau Mosel-Saar teil und beäugen kritisch eine Übung am Schwebebalken.
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Auch der TuS 04 Monzingen reiste zum Turnfest nach Pirmasens
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TuS 04 Monzingen war mit 10 Mitgliedern auf dem Landesturnfest Rheinland-Pfalz in Pirmasens
Die Monzinger reisten ganz traditionsbewusst und CO2-neutral per Zug an. Dann hieß es schnell den Schlafplatz in der Schule beziehen und ab zur Eröffnungsveranstaltung auf dem Exerzierplatz. Schon dieser Schlafplatz mit 70 weiteren Turnerinnen in der Turnhalle der Schule war für die meisten der jungen TuS 04-Aktiven etwas Neues und Ungewohntes. Denn bei so vielen Menschen in einem Schlafsaal wollen die einen nachts Ruhe, die anderen quatschen oder gar spielen. Doch arrangierte man sich schnell und fand gar Lösungen, die Akkus der zahlreichen Handies zu füllen.
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Monika Sauer ist neue SBR-Präsidentin
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Sportbund Rheinland erstmals mit einer Frau an der Spitze
Die Delegierten des SBR-Mitgliederversammlung wählten vergangenes Wochenende in Idar-Oberstein die Koblenzerin Monika Sauer zur Präsidentin.
Convention Functional Training mit interessanten Themen ... schnell anmelden
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Convention Functional Training am 9. Juli 2016 in Koblenz
Fitness & Sportliche Leistung steigern mit Functional Training!
Vom Mega-Trend hat sich Functional Training inzwischen zu einer festen und nicht mehr wegzudenkenden Größe im Fitness- und Gesundheitssport, aber auch im Wettkampfsport entwickelt. Die neuesten Erkenntnisse aus dem vielfältigen Bereich des Functional Training werden in dieser Veranstaltung für Trainer aus den Bereichen Fitness und Gesundheitssport, GroupFitness aber auch aus dem Leistungssport für die Praxis aufgearbeitet. Ob HIIT-Training, ToughClass, Faszien-Workout oder Outdoor FitCamp - diese Convention bietet für jeden Trainer interessante Themen.
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TVM - Aktuell 5/2016
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TVM - im Dialog - Juni 2016 - 5/2016 |
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Weiterlesen: TVM - Aktuell 5/2016 Die Turnschule Oberwerth - ideale Bedingungen für den Kurzurlaub an Rhein und Mosel
.....immer wieder freie Termine in der Turnschule Oberwerth.....
Geographisch liegt Koblenz vorteilhaft am Zusammenfluss von einer der wichtigsten Binnenwasserstraßen Europas, dem Rhein und seinem größten Nebenfluss, der Mosel. Der Mittelrhein hat auch gerade hier im nördlichen Rheinland-Pfalz seinen schönsten Abschnitt. Überdies hat die UNESCO das Rheintal zwischen Bingen und Koblenz zum Weltkulturerbe ernannt.
Weiterlesen: Die Turnschule Oberwerth - ideale Bedingungen für den Kurzurlaub an Rhein und Mosel Frauenverbände informierten beim Turnfest RLP
5. Turnfest Rheinland-Pfalz in PirmasensBeim 5. Turnfest Rheinland-Pfalz in Pirmasens waren auch die Frauenverbände des DOSB mit einem Stand in der Messehalle vertreten. Anneli Fix, Mitglied des Bundesfrauenausschusses im DTB, Claudia Altwasser Vizepräsidentin Frau im Sport beim Sportbund Rheinland und Renate Linn-Reuter Vizepräsidentin Frauen, Gleichstellung und Personalentwicklung beim Turnverband Mittelrhein hatten gemeinsam einen einladenden Messestand mit einem Sonnenschirm und zwei Liegestühlen aufgebaut.
Tanzgruppe des TV Bad Ems hatte viel Spaß auf dem Turnfest RLP
Die Montags-Senioren-Tanzgruppe des TV Bad Ems nahm mit einem bayrischen Tanz „Werd scho wer‘n“ (einstudiert von Gretel Römer) am Turnfest in Pirmasens aktiv und erfolgreich teil. Mit viel Spaß führte die Gruppe zweimal ihren Tanz vor einem großen, begeisterten Publikum vor. Beim Schlappeflicker Wettbewerb fiel die Bad Emser Tanzgruppe positiv bei den Zuschauern auf, weil alle geforderten Aufgaben, wie z. B. Schuhweitwerfen, Schnürsenkel einfädeln, Schuhe angeln usw. mit sehr viel Spaß absolviert wurden. Interessant war auch das Zuschauen und Mitfiebern bei den Wettkämpfen der Turner und Turnerinnen. Auf dem Festplatz, dem Exerzierplatz, ließ sich‘s die Tanzgruppe bei Musik, Speisen und Getränken gutgehen. Ein Höhepunkt dort war am Freitagabend ein beeindruckendes Feuerwerk. Beim Stadtrundgang konnten die Sehenswürdigkeiten von Pirmasens bewundert werden. Ebenso machten Teilnehmer des TV Bad Ems bei der Abschlussveranstaltung (Bild Wein und Line-Dance) mit. Es war eine schöne Zeit und alle möchten gerne am Dt. Turnfest in Berlin im kommenden Jahr teilnehmen.
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